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segunda-feira, 19 de setembro de 2016

"Paz em Nós Mesmos, Paz no Mundo"


8 a 9 de Outubro 2016
Torre da Aguilha - São Domingos de Rana - Cascais

Retiro de Consciência Plena na tradição do Mestre Budista Zen Thich Nhat Hanh conduzido pela Sister Jina (Irmã Chan Dieu Nghiem) e acompanhado por mais duas monjas da comunidade de Plum Village.

A Irmã Chan Dieu Nghiem acompanhada de duas monjas de Plum Village oferecem um retiro de fim de semana de consciência plena, partilhando os maravilhosos ensinamentos de Thich Nhat Hanh. Mediante as práticas de meditação sentada, meditação a caminhar, meditação a comer, mediante o sorrir e o respirar, podemos verdadeiramente chegar ao momento presente. A partir deste lugar, podemos desabrochar como uma flor e ajudar a tornar a paz possível: na nossa família, na nossa sociedade e no mundo.

A Irmã Chan Dieu Nghiem – Verdadeira Maravilha (também conhecida como Sister Jina) - é uma monja antiga e professora do Dharma de ascendência irlandesa-holandesa, que se ordenou na tradição Zen japonesa em 1985 e se juntou à comunidade de Plum Village em 1990, sendo uma das primeiras discípulas monásticas europeias de Thich Nhat Hanh's. Anterior abadessa do Lugar de Baixo, em Plum Village, ela oferece retiros em Plum Village e por todo o mundo, inspirando gerações de praticantes com a sua leveza e clareza, partilhando os ensinamentos com simplicidade, humor e afecto.

Thich Nhat Hanh: Um dos mais inspiradores e conhecidos mestres budistas do nosso tempo, Thich Nhat Hanh, vietnamita, mestre Zen, poeta, escritor e activista pela paz, é o fundador do Budismo “comprometido”, que integra a prática da consciência plena na vida do dia-a-dia. Durante a guerra do Vietname, foi exilado e fundou Plum Village em França, que é uma comunidade baseada na prática da consciência plena onde vivem monges e monjas e para onde milhares de leigos de todo o mundo anualmente se deslocam para praticar em conjunto. A seguir a Plum Village, centros de prática de consciência plena desta tradição foram fundados por todo o mundo. A sua doçura e modéstia, o seu grande empenho em aliviar o sofrimento no mundo e o facto de viver profundamente aquilo que ensina, torna-o um professor verdadeiramente reverenciado. A sua capacidade de converter a essência dos ensinamentos budistas em linguagem e conceitos simples e de aplicá-los directamente na prática quotidiana, torna os seus ensinamentos facilmente aplicáveis.

Contribuição pelos 2 dias:*

a) Inscrições e pagamento até dia 30 de Setembro
1 - Ensinamentos: 50€ + Dana
2 - Ensinamentos + alojamento e pequeno-almoço: 75€ + Dana
3 - Ensinamentos + alojamento e refeições: 100€ + Dana

b) Inscrições e pagamento após 30 de Setembro
1 - Ensinamentos: 70€ + Dana
2 - Ensinamentos + alojamento e pequeno-almoço: 95€ + Dana
3 - Ensinamentos + alojamento e refeições: 120€ + Dana

Dana/Donativo: com o objectivo de tornarmos o retiro o mais acessível possível a todos, determinámos que o mesmo deveria ter apenas o custo que acima indicámos. Pedimos, contudo, a quem tenha possibilidade de o fazer, que contribua adicionalmente com um valor que faça o seu coração sorrir. Sugere-se para esse efeito um valor mínimo de 10 €.

As refeições extra, para quem não fique alojado, 8€

Alimentação vegetariana. Alojamento em quartos duplos ou triplos com casa de banho privativa.

*em caso de dificuldades financeiras para o pagamento do valor dos ensinamentos contacte-nos

A Torre da Aguilha de momento apenas dispõe de cerca de 50 dormidas e a sala tem capacidade para muito mais. Caso venha a ser necessário, a inscrição atempada permitir-nos-á ajudar a encontrar sugestões de alojamento alternativas a outros que queiram participar.

Inscrições:
- preenchendo o formulário: https://goo.gl/forms/bR7ddLfRFapgrCz03
ou
- enviando email para inscricoes@circuloentreser.org

Recordamos que realizada a inscrição, a vaga apenas fica garantida após a transferência da contribuição, a qual deverá ser feita para o NIB do Círculo do Entre-Ser: 0010 0000 4837 2440 0016 8
O envio do comprovativo por email facilitará o processo de validação.

sexta-feira, 16 de setembro de 2016

Retiro de Hatha Yoga Integral

30 de Setembro a 2 de Outubro 2016
Quinta da Mata -Vouzela - Viseu

Programa

Dia 30 Setembro (6ª feira)
Chegada a partir das 18h
20h - jantar (convívio)
Dia 1 Outubro (Sábado)
8h /10h – Exercícios de purificação e de activação
Introdução ao Pranayama, Kriya e Meditação
10h/11h - Pausa para o pequeno-almoço
11h/13h - Hatha Yoga Integral
13h/15h – Pausa para o Almoço
15h/17h – Caminhada Meditativa
17h/18h - Pausa para o lanche
18h/20h – Dança livre e meditação
20h – Jantar

Dia 2 Outubro (Domingo)
8h/10h - Exercícios de purificação e de activação
Pranayama, kriya e meditação (aprofundar)
10h/11h – Pausa para o pequeno-almoço
11h/13h – Hatha Yoga Integral
13h/15h – Pausa para o almoço
15h/16h – Exercícios do guerreiro
16h/17h- Dança de grupo
17h/18h – Pranayama, kriya e meditação
Partida a partir das 18h

sexta-feira, 9 de setembro de 2016

Retiro de Yoga: Equinócio de Outono - Purificação & Transformação

23 a 25 de Setembro 2016
Casa do Sol - Porto Dinheiro - Lourinhã

Convido-vos a celebrar este momento de transição e recolha em Ti.

As colheitas terminam. Os campos ficam nus.
É tempo de deixarmos ir aquilo que já não serve em nós aquilo que não precisamos e agradecermos pelo que temos, pelo que realmente importa.
É momento ideal e propicio a fazermos um balanço e reflexão. É um periodo de equilibrio e igualdade, até na luz e a escoridão dos nossos dias. Recebe e aprecia o que a natureza te dá.

PURIFICA & TRANSFORMA, Mente, Corpo e o Ser...

Preparado? Faz a tua reserva até 15 de Setembro.

Local: Casa do Sol - Rua dos Arneiros Nº7, Praia de Porto Dinheiro, Ribamar
Contactos: yoguinieugenia@gmail.com | 916161919

Retiro na natureza segundo a tradição Sikh

13 a 16 de Outubro de 2016
Quinta do Rajo - Sintra

Programa:

- Sádhana: 05h-07h30;
- Pequeno-almoço: 07h30-09h30;
- Atividades:  música, caminhadas meditativas, artes marciais;
- Almoço e Seva: 12h-14h30;
- Atividades: auto-expressão, recitações, Ardaas individual (oração);
- Rahiras e Kirtan (cânticos devocionais): 17h-18h30;
- Jantar e Seva: 18h30-20h30;
- Dormir sob as estrelas.

* Todas as actividades serão ao ar-livre, dependendo das condições meteorológicas. As actividades serão conduzidas em português e inglês.

Para quem: Todas as pessoas que queiram ou precisem de ter um intervalo na sua rotina habitual, ou que queiram experienciar mais sobre a vida em contacto com a Natureza segundo a tradição Sikh.

Famílias são bem-vindas.

Detalhes:
  • Não se trata de um workshop, mas de uma exploração sobre o equilíbrio no estilo de vida em comunidade com a oportunidade de conhecer os princípios que o guiam.       
  • Seva (serviço comunitário) é parte integral do retiro.
  • A realização do retiro está dependente de um nº mínimo de participantes: 8.
  • Check in e check out: Chegada no dia 12 de Outubro, entre as 15h e as 21h; partida no dia 17 de Outubro após o pequeno-almoço;
Inscrições: Faça a sua reserva preenchendo a ficha de inscrição com os seus dados até ao dia 25 de Setembro e envie para info@quinta-do-rajo.pt.
Preço: 196,80€

Além do valor da participação nas actividades durante o Retiro, é necessária uma contribuição referente à alimentação e alojamento, por favor entre em contacto com gonzaga@quinta-do-rajo.pt;

Fonte: Quinta do Rajo

segunda-feira, 25 de julho de 2016

Saberes e Conexão Interior

26 a 28 Agosto de 2016
4ventos - Casal de São Pedro - Mafra

Este Retiro destina-se a todos que queiram aproveitar a Energia do Verão para purificar o Corpo, alimentar a Alma e Cultivar o Espírito.

Facilitadores: Luís Resina e Luís César Ferreira

Programa

Sexta–feira 26

16.30 -18.00 - Recepção dos participantes
18.00 -19.00 - Apresentação
19.30-21.00 - Jantar vegetariano
21.00-22.00 - Apresentação das Actividades do Retiro

Sábado 27

8.00 - 9.30 - Pequeno Almoço
10.00 –11.00 - Os 4 elementos na Psicologia e na Astrologia—1a parte
11.00 –11.15 - Intervalo
11.15 –12.30 - Os 4 elementos na Psicologia e na Astrologia—2a parte
12.30-14-30–Almoço Vegetariano
14.30-15.00– Tempo livre
15.00-16.00–Conectar com a Intuição
16.00-16.15 -Intervalo
16.15-17.30–Conectar com a Intuição
17.30-18-00 - Tea Break
18.00 - 19.15 - Meditação Guiada
19.30 –20.45 - Jantar Vegetariano
21.00 –22.00 - Caminhada Nocturna Dos Sentidos
23.00 - Silêncio

Domingo 28

8.00 - 9.30 - Pequeno Almoço
10.00 –11.00 - As 9 Revelações Celestinas -1a parte
11.00 –11.15 - Intervalo
11.15 –12.30 - As 9 Revelações Celestinas –2a parte
12.30-14-30–Almoço Vegetariano
14.30-15.00– Tempo livre
15.00-16.30– Astrologia Mundial -  Desafios do Futuro
17.00 - Encerramento

Mais Info e Inscrições: luís.cesar.ferreira@sapo.pt ou espacosalitre@sapo.pt
www.espaçosalitre.sapo.pt

segunda-feira, 11 de julho de 2016

Yoga, Purificação e Criatividade


29 a 31 de Julho 2016
Barcouço - Mealhada

Neste retiro propomos um momento de encontro Contigo, através de várias práticas de yoga e expressão criativa. Será um espaço de aprofundamento de diversas técnicas de yoga (asana, pranayama, relaxamento, meditação, purificação interna e mantra), uma oportunidade para vivências profundas individuais e colectivas com vista ao autoconhecimento, libertação e felicidade.

Alinhando o corpo para equilibrar a mente e mergulhar na consciência. Ser, presente!

São bem-vind@s praticantes de todos os níveis e linhagens, pois as técnicas serão adaptadas às necessidades de cada um.

Local: Barcouço (a 10 minutos de Coimbra)
Inicio: dia 29 às 19h
Fim: dia 31 às 18:30h

Material necessário: roupas confortáveis, meias antiderrapantes, tapete de yoga, manta, saco de cama, produtos de higiene pessoal

Valor de troca: 65€, inclui as práticas, estadia e pequeno-almoço
O petisco será vegetariano/macrobiótico, refeições por reserva antecipada, menu 5€

Inscrições limitadas - reserva necessária para o email: mirmuxi@gmail.com / tecabatista@gmail.com/ com envio de comprovativo do pagamento de 35€ do valor do retiro, para o NIB 0035 0185 0001 9288 6000 5 - Miriam José Fernandes Jorge (inscrição depois do dia 15 julho sofre agravamento de 10€)

mais informações: 918774560// 912092518

facilitadoras: Miriam Jorge e Teresa Batista Teca
link: https://www.facebook.com/events/1761802437368417/

domingo, 10 de julho de 2016

Saúde e Alquimia Alimentar em Dornes

Dornes - Ferreira do Zêzere
30 a 31 de Julho 2016

Já não é necessária argumentação ou justificação.

A cada dia, surgem mais estudos e evidências científicas, de que, em boa medida, a alimentação feita nas últimas décadas está na origem da maior parte das doenças endócrinas, metabólicas, autoimunes, degenerativas e alérgicas. 

Quando o  nosso corpo não reconhecer aquilo que come como um alimento, defende-se, inflama-se, podendo ficar débil e doente. Os alimentos são veículos de comunicação: dizem às células como devem comportar-se.

O resgate de uma Alimentação Natural, Pura e Nutritiva é algo que de forma clara ou subtil muitas pessoas estão a sentir. 

Para essas pessoas, criamos esse Retiro na Natureza.

Link: http://www.rotasinternas.com/retiro-sauacutede-e-alquimia-alimentar.html

sábado, 2 de julho de 2016

Celebrar a Dakini (só para mulheres)

8 a 11 de agosto 2016
Monte Mariposa - Tavira - Algarve


Retiro Celebrar a Dakini (só para mulheres) por Ana Taboada, Professora de Yoga e Meditação Tibetana no Algarve.

Chega o momento das mulheres tomarem consciência; darem espaço para si mesmas e para se descobrirem; recolherem-se no silêncio para meditar e entrar no seu mundo mais profundo; refugiarem-se em retiros para despertar a sua relação e intimidade consigo próprias; relaxarem os seus corpos ao dançar ou fazer movimentos conscientes, ao brincar, ao rir, ao cantar, ao dar cor à sua vida e ao embelezarem-se não para o outro a ver, mas para ela mesma se sentir viva e se reconhecer bela… até que começam de forma natural a abrirem os seus sentidos, a resgatar a sua sensualidade inata, a estarem completamente conscientes ao sentir, ao seu interior… e com plena consciência poderem sentir um prazer cada vez mais puro e mais interno e assim transformarem os seus desejos e prazeres em felicidade-êxtase (ou bliss)… e esse êxtase ser a oportunidade para reconhecerem o seu amor puro mais interno que as preenche, as completa, que as faz sentirem-se em casa!

Prática inclui:

- Despertar a consciência sensual feminina: movimentos conscientes para abrir o corpo; dança sensual das ancas; massagens para libertar a energia bloqueada; respiração energética; meditações/visualizações…
- Despertar a consciência sexual feminina: massagem aos órgãos do amor (seios e Lótus); respiração oceânica; Yoga para o órgão sexual da mulher (Lotus); dança para fluir a energia; meditações/visualizações…
- Despertar a consciência pura, livre e sem limites da mulher: dança shake; Lu Jong dos cinco elementos; massagem dos cinco elementos; meditação mindfulness e contemplativa…
- Despertar o coração amoroso e compassivo na mulher: meditações de amor/compaixão; visualizações de purificação emocional/energética; prosternações; abraços de coração aberto; dança dos cinco elementos…
- Despertar o poder criativo da mulher: dança criativa e expansiva; meditações/visualizações de êxtase, abundância, expansão…

Teoria inclui:

  • O que é a consciência pura e ilimitada da mulher (a consciência da Dakini)…
  • Criar espaço no coração para o amor, compaixão e devoção…
  • Importância e benefícios de despertar a energia sensual e sexual natural…
  • Como libertar traumas, medos, bloqueios relacionados com a sexualidade e sensualidade para a mulher ser mais confiante e livre…
  • O como feminino como o templo do amor – anatomia e fisiologia feminina numa visão sagrada da sexualidade: saúde, cuidados, auto-estimulação, ciclo menstrual e hormonal, massagens, conselhos…
  • O que é a mulher completa e inteira como amiga, como amante e como mãe…
  • Como expandir a consciência da mulher à criatividade, ao poder interno, à arte de ouvir o coração e realizar os desejos mais profundos…
  • Introdução à arte da sexualidade sagrada…


Programa

6a feira – 8 Agosto
18:30 – 19:30 ~ Check-in
19:30 – 21:00 ~ Jantar
21:00 – 22:30 ~ Introdução ao Retiro

Sábado – 9 e 10 Agosto
7:30 – 8:30 ~ Prática matinal
8:30 – 10:00 ~ Pequeno almoço & Descanso
10:00 – 13:00 ~ Teoria & Prática (com intervalo)
13:00 – 16:00 ~ Almoço & Descanso
16:00 – 19:30 ~ Teoria, Prática, Partilha & Massagem (com intervalo)
19:30 – 21:00 ~ Jantar
21:00 – 22:30 ~ Dança & Convívio

Domingo – 11 Agosto
7:30 – 8:30 ~ Prática Matinal
8:30 – 10:00 ~ Pequeno almoço & Descanso
10:00 –13:00 ~ Teoria, Prática & Conclusão (com intervalo)
13:00 – 15:00 – Almoço & Despedida

Valores: 220€ (inscrições até 30 Junho) ou 250€ (inscrições até 5 Agosto)
+ Info & Inscrições: ana@anataboada.com

(para inscrição é necessário o pagamento inicial de 150€, o restante valor do retiro – 70€ ou 100€ – é pago em numerário no check-in)

Web: www.anataboada.com