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terça-feira, 29 de novembro de 2016

Regresso ao Silêncio, Regresso a Si


Passagem de ano alternativa em meditação e consciência desperta

Neste retiro não nos vamos retirar do mundo, mas sim das ilusões e do ruído mental e emocional que nos impedem de reconhecer que temos desde sempre em nós o Coração do Mundo, a consciência desperta que é a natureza profunda de todos os fenómenos, seres e formas de vida. O retiro oferece o equivalente aos Cursos de Introdução à Meditação de nível I e II orientados por Paulo Borges e organizados pelo Círculo do Entre-Ser, sendo uma base sólida para iniciar, continuar e aprofundar a prática individualmente e em grupo.

Ano Novo, Vida Nova, Plena e Desperta.

Programa:

Dia 30 – 6ª feira

18:00 – 20.00 - Chegada e acomodação.
20:00 – Jantar
21:30 – Tomada de consciência da nossa essência, do nosso potencial e da nossa actual situação. Quem somos, o que andamos a fazer e em que andamos a esbanjar o nosso precioso e limitado tempo de vida? As quatro reflexões que afastam a mente da confusão e do conflito.
Dia 31 – Sábado
07.30 – 09.00 – Porquê meditar? A insatisfação, a sua origem, a plenitude que somos e a via para a reconhecer. Descobrir que somos sãos é a melhor terapia. Introdução à experiência meditativa. Recordar que o verdadeiro objectivo da meditação é o despertar da consciência.
09.00 – 10.00 – Pequeno-almoço (meditação a comer: atenção plena à origem dos alimentos e ao seu sabor)
10.00 – 11.30 – Atenção plena ao corpo e às sensações, atenção plena à respiração. Meditação a caminhar (no interior ou no exterior, se o tempo permitir). Movimentos em atenção plena.
11:30 – 12:00 – Pausa
12:00 – 13:00 – Atenção plena aos fenómenos mentais e emocionais.
13.30 – 14.30 – Almoço (meditação a comer: atenção plena à origem dos alimentos e ao seu sabor)
15:00 – Relaxamento profundo
16:00 – Meditação sentada e em andamento (no interior ou na praia, se o tempo permitir). Atenção plena aos fenómenos externos.
17:00 – 17:30 – Pausa
17:30 – 19:00 – Atenção plena à consciência. Aprofundamento da meditação sem objecto ou consciência aberta.
19.30 – 20.30 – Jantar (meditação a comer: atenção plena à origem dos alimentos e ao seu sabor)
21.00 – 22:00 – Metta-bhavana / tonglen: meditação do amor, da compaixão, da alegria e da equanimidade. Purificação profunda de todas as ilusões e negatividade com o mantra de Vajrasattva.
22:00 – 00:30 – Festa de Passagem de Ano em Consciência Desperta (tragam textos, poemas, canções, músicas e danças para partilhar, bem como chás, sumos e petiscos veganos-vegetarianos)

Dia 1 – Domingo

07.30 – 09.00 – Revisão dos métodos meditativos. Introdução analítica e contemplativa à natureza da mente ou da consciência.
09.00 – 10.00 – Pequeno-almoço (meditação a comer: atenção plena à origem dos alimentos e ao seu sabor)
10.00 – 11.30 – Aprofundamento da meditação na natureza da mente ou da consciência. Repousar na consciência original. Meditação com visualizações e mantras.
11:30 – 12:00 – Pausa
12:00 – 13:00 – Palestra: o significado, os níveis, os benefícios e as implicações da tomada de refúgio no Buda, no Dharma e na Sangha, do cultivo do bodhicitta e dos votos de bodhisattva. Reconhecer a nossa natureza profunda e aspirar ao despertar para o bem de todos os seres nossos íntimos parentes.
13:30 – 14.30 – Almoço
15:00 – 16:00 - Relaxamento profundo
16:00 – 17:00 – Aspiração colectiva a tomar refúgio no Buda, no Dharma e na Sangha, a cultivar o bodhicitta e aos votos de bodhisattva. Como continuar e integrar a prática em todas as situações da vida quotidiana.
17:00 – 18:00 – Partilha final de experiências. Dedicatória dos méritos da prática para o bem de todos os seres, da Terra e de todo o cosmos. Meditação do Abraço.

O retiro será facilitado por Paulo Borges com a colaboração de Daniela Velho. 

Paulo Borges procura seguir a via do Buda desde 1983 segundo a tradição Nyingma do budismo tibetano, integra a partir de 2012 os ensinamentos de Thich Nhat Hanh e pertence desde 2015 à escola Linji (Rinzai) do budismo Ch’an / Zen. Professor de meditação e filosofia budista desde 1999, tem orientado centenas de aulas, cursos, workshops e retiros em todo o país. Professor de Filosofia da Religião, Pensamento Oriental e Filosofia e Meditação na Universidade de Lisboa. Cofundador e ex-presidente da União Budista Portuguesa (2002-2014). Ex-presidente (2005-2013) e membro da Direcção da Associação Agostinho da Silva. Cofundador e presidente do Círculo do Entre-Ser. Tradutor de livros budistas, como Estágios da Meditação, de Sua Santidade o Dalai Lama (2001), o Livro Tibetano dos Mortos (2006) (com Rui Lopo), A Via do Bodhisattva, de Shantideva (2007), O Caminho da Grande Perfeição, de Patrul Rinpoche (2007) e O que não faz de ti um budista, de Dzongsar Jamyang Khyentse (2009). Autor e organizador de 45 livros, entre os quais O Budismo e a Natureza da Mente (2006, com Carlos João Correia e Matthieu Ricard), O Buda e o Budismo no Ocidente e na Cultura Portuguesa (organizador, com Duarte Braga) (2007), Descobrir Buda (2010), Quem é o Meu Próximo? (2014) e O Coração da Vida. Visão, meditação, transformação integral (guia prático de meditação) (2015).

Daniela Velho procura seguir a via do Buda segundo a tradição budista tibetana Nyingma desde 2010. Acompanha e procura aplicar os ensinamentos laicos de Thich Nhat Hanh desde 2012. Co-fundadora e vice-presidente da associação ética e filosófica Círculo do Entre-Ser. Investiga na área das práticas contemplativas e é instrutora e praticante de meditação. Jurista de profissão.

Contribuição: Valor total mínimo 110€*
Está englobado:
a) Estadia (2 noites quarto duplo, com casa de banho) e refeições: 70€
b) Orientação: 40€ mínimo. Pode acrescentar o que considerar justo e tornar o seu coração feliz consoante a sua disponibilidade financeira.

* Caso tenha dificuldade em pagar este valor contacte-nos. Apenas poderemos facilitar no valor relativo à orientação.

10% dos lucros será oferecido a uma associação humanitária, de defesa dos animais ou do ambiente.

- O retiro decorre em total silêncio, incluindo as refeições e as actividades na natureza, com a única excepção das sessões de prática na sala comum.
- Convém trazer roupas largas, uma almofada, um tapete / manta e um bloco de notas.
- O evento é aberto a todos e não implica nenhum conhecimento teórico ou prático de meditação.
- As refeições serão vegetarianas.
- O retiro só se realizará com um mínimo de 10 participantes.
- O espaço dispõe de um magnífico espaço natural e está a poucos minutos da Praia Grande, estando previstas actividades ao ar livre se o tempo o permitir.

Localização: Casa de Exercícios de Santo Inácio - Estrada do Rodízio, 124.
http://www.casadesantoinacio.org/contacto.html

Informações: info@circuloentreser.org

Para garantir a sua inscrição solicitamos que transfira um sinal de 70 euros, ou a totalidade da sua contribuição, até dia 28 de Dezembro, para o NIB do Círculo do Entre-Ser: 0010 0000 4837 2440 0016 8
O envio do comprovativo de transferência por email facilitará o processo de validação.

Organização: Círculo do Entre-Ser

Inscrições:
- preenchendo o formulário: https://goo.gl/forms/xmhbK0b9OFtibNXA2, ou
- enviando email para inscricoes@circuloentreser.org

quarta-feira, 2 de novembro de 2016

Retiro Happy new You


30 de Dezembro a 1 de Janeiro de 2017
Casa do Sol - Praia De Porto Dinheiro - Ribamar

A passagem de ano é sempre um momento de mudança, um marco no delinear de novos objetivos, um instante em que o poder de manifestação dos nossos sonhos mais verdadeiros e sintonizados com a energia divina do nosso ser ganham uma maior capacidade de concretização.

Para que este início de ano possa ser para ti uma expressão adequada desta energia criadora, unimos forças para que exista um suporte que te ajude a chegares mais perto do teu real potencial. Sim!! Porque todos temos um potencial infinito a explorar, que tantas vezes pelas contingências e exigências da vida e da sociedade em que estamos inseridos acaba por ser esquecido ou negligenciado, deixando-nos com as tão típicas sensações humanas de andarmos perdidos, desmotivados, tristes, sem noção do nosso rumo, esquecendo a verdade do nosso coração e a voz da nossa alma que nos fala a cada instante. E porque esta voz está lá, indicando-nos sempre o que sentimos como certo para nós a cada momento, temos o potencial de a ouvir e de seguir os seus ensinamentos e orientações para que nos possamos realizar.

Este retiro está feito para todos os seres que se querem reencontrar com a sua essência divina, relembrar o seu verdadeiro valor, activar o poder que habita dentro de nós para nos sentirmos seres completos, felizes e em paz.

Se é isto que procuras, junta-te a nós nestes 3 dias de mergulho às profundezas da verdade, da sabedoria e do silêncio que já habitam em nós. Só temos que criar o espaço para permitir que estas qualidades, que já cá estão, se façam sentir.

Com todo o amor. Esperamos por ti.

Bem haja e aja bem :)

Marta Coias e Eugénia Fonseca

Programa Geral - Retiro Happy news You

Dia 30 Dezembro – sexta-feira
17:30h - Chegada e instalação dos alunos.
18h – Prática Yoga
20h – Jantar
21h - Partilha e filosofia

Dia 31 Dezembro – Sábado
9h - Prática de Yoga e Meditação (em jejum)
10h - Pequeno almoço
11h – Partilha e Prática de Yoga
13h - Almoço

16h - Pratica Yoga e filosofia
20h – Jantar de passagem de Ano
22h – Sankalpas, Mantras e Meditação

Dia 1 Janeiro – Domingo
9h - Meditação (em Jejum)
10h - Pequeno almoço
11h - Pratica de Yoga, meditação e reflexão
13h – Almoço

15h – Pratica de Yoga
16h –Yoganidra
17h – Partilha e encerramento

Informações/inscrições: yoguinieugenia@gmail.com / Martacoias@gmail.com

AS VAGAS SÃO LIMITADAS.

Local: CASA DO SOL - Rua dos Arneiros Nº7 Porto-Dinheiro, Ribamar

quarta-feira, 26 de outubro de 2016

Retiro "Renove-se, Ame a Sua Vida"

20 a 22 de Janeiro de 2017
Casa da Fonte - Sever do Vouga

Retiro assente na vivência pessoal, com um profundo trabalho de conexão e trabalho de
crescimento interior.

Através das práticas de meditação guiada, visualizações, exercícios de auto conhecimento e informações que lhe serão transmitidas, viverá momentos únicos que lhe permitirão ampliar a
visão que tem de si mesmo e do mundo à sua volta.

Será uma experiência intensa que viverá ao longo destes três dias, num ambiente seguro,
relaxado e de conexão consigo, na belíssima Casa da Fonte. Terá ao seu dispor um lugar
mágico de encontro com a Natureza, com os seus sons típicos. Um local de aconchego
recolhimento, conexão e renovação, tudo aquilo que é pedido nesta altura.

Liberte-se de tudo o que são correrias e rotinas diárias, conectando-se consigo de forma
segura plena e harmoniosa. Junte-se a nós neste retiro e entregue-se a este caminho de auto
conhecimento e crescimento pessoal.

Inclui:
- Estadia para os três dias (quartos partilhados)
- Refeições* (jantar de 6ª feira; pequeno-almoço, almoço e jantar de Sábado; pequeno-almoço
e almoço de Domingo)
- Haverá sempre chá disponível
- Todas as atividades, exercícios, dinâmicas e material entregue

*As refeições serão macrobióticas e estarão a cargo do Ki Macrobiótica. A ementa será
previamente estabelecida.

Mais informação aceda a: http://anaritacosta.pt/retiros/

Tenha acesso ao programa completo solicitando ficha de inscrição para coach@anaritacosta.pt

As inscrições são aceites por ordem de chegada. As vagas são limitadas.

Valor do Retiro:
199€ - inscrição até 31 de Dezembro de 2016
229€ - inscrições até 6 de Janeiro 2017
259€ - inscrições de 7 de Janeiro a 14 de Janeiro 2017

Facilitadora: Ana Rita Costa (www.anaritacosta.pt)

sexta-feira, 21 de outubro de 2016

Retiro Espiritual com Yoga

8 a 11 Dezembro de 2016
Quinta da Enxara – Mafra - Lisboa

Com Rita Serra Lopes, Joana Bica, Carla Ortelbach e Ivo Martins.

Alguma vez sentiu que precisava de afastar-se de tudo, fazer uma paragem, começar a procurar-se a si, o que lhe faz bem e simplesmente voltar a SER, plenamente?

Nestes 4 dias irá rejuvenescer, dar tempo ao corpo e à mente para recuperarem do seu dia-a-dia, irá acordar a sua energia vital, desfrutar da simplicidade de SER. Abrir horizontes, abandonar julgamentos e apreciações, e assim ver com mais CLAREZA…

Iremos ajudá-lo a relaxar, tomar consciência, despertar, nutrir corpo e alma…

Há alguma coisa mais importante do que o seu bem-estar, que irradia para todos à sua volta?

Durante estes dias vai ter a oportunidade de contactar com diversas actividades com impacto profundo em todo o seu Ser. Irá trabalhar o seu lado físico, mental, emocional e espiritual.

Teremos práticas de Yoga todos os dias, sessões de relaxamento profundo, períodos de silêncio e introspecção, meditação e mantras, sessão meditativa de construção magníficas mandalas que levará consigo para casa, um jantar mindfulness que o ensinará a olhar para o que come de uma forma totalmente nova e um fantástico concerto de Gongos e Taças tibetanas, para despertar as melhores vibrações de cura que existem em si.

“ARTE DE MANDALAR”

O olho de Deus é uma tradição dos nativos Huíchol (México) e considerado antigo símbolo de proteção sagrado. Na língua indígena o Olho de Deus é chamado de Si´Kuli o que significa “Clarividência na Visão”.
Conta a tradição que ao nascer uma criança, o Pai inicia esta Arte com a intenção de proteção e bom crescimento. A cada aniversário, até aos 5 anos será tecido 1 Olho de Deus com orações para a saúde, felicidade e prosperidade. A partir dos 5 anos a criança estará preparada para tecer os seus próprios Olhos de Deus, fazendo assim as suas preces e pedidos aos Deuses.
Este será um espaço de partilha através de um processo criativo conduzido pelo Coração… Tecer em Amor com Cor!
Poderão ser realizados exercícios intuitivos com base na metodologia das Constelações de forma a integrar informação que temos ao nível do inconsciente no consciente.
A actividade A arte de Mandalar será facilitada por JOANA BICA

Sobre Joana Bica: Apaixonada pela vida, desde cedo se interessou pelo “coração humano” como forma de amor incondicional, reconhecendo aqui o maior potencial do Ser-humano.
Certificada em Constelações Organizacionais e Numerologia. Artesã de Mandalas e Olhos de Deus e Facilitadora de Meditação com Mandalas e encontros com “Arte de Mandalar”.

CONCERTO “VIAGEM SONORA”

Com Carla Ortelbach e Ivo Martins, da Peter Hess Academy Portugal

Unidos pela constante descoberta do som ao encontro de novas sonoridades e explorando novos efeitos meditativos e terapêuticos de diferentes vibrações e ressonâncias, Carla Ortelbach e Ivo Martins integram uma mistura eclética de instrumentos que criam um espaço para lá do tempo e das condicionantes quotidianas. Aliando taças de som, gongos e címbalos, paus de chuva, tambor xamânico, didgeridoo, taças de cristal, tambor oceânico e voz, esta é uma viagem pelos Cinco Elementos num contacto profundo com a Vida do Universo, em nós.

Sobre Carla Ortelbach: Carla Ortelbach trabalha desde 2004 na Massagem de Som com taças de som segundo o método Peter Hess. Diretora e Facilitadora da Academia Peter Hess Portugal.
Organiza concertos meditativos com Taças de Som e Gongos e actua com vários músicos em diversos espaços. Tem autorização para dar formação de Massagem de Som segundo Peter Hess ® (Graus 1, 2, 3 e 4) em Portugal.
Sobre Ivo Martins: Ivo Martins, para além de tocar guitarra, bateria e baixo, aprendeu a tocar didgeridoo sozinho aos 17 anos. Em 2008 após alguns anos sem tocar voltou a paixão e a vontade de usar a vibração e frequências deste instrumento de um modo terapêutico. As taças de cristal despertaram a sua atenção através de Bradford W. Tilden, com quem fez vários workshops em 2009. Atualmente integra muitos instrumentos, desde o didgeridoo, passando pela voz, taças de cristal, gongo, taças de som e instrumentos xamânicos.
Sobre Rita Serra Lopes: O retiro será conduzido por Rita Serra Lopes, fundadora do projecto Happy Retreats. Professora de Hatha Yoga certificada pela Yoga Alliance, estudou Terapias Corporais Ayurvedicas, Thai Yoga Massage e Meditação Vipassana. Viajou pela India, onde praticou Hatha Yoga e meditação. Participou em workshops e intensivos de Yoga com diversos professores nacionais e estrangeiros em Kriyá Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Yoganidrá e Yin Yoga. Fundou o seu projecto Yoga Masala em 2015, e o Happy Retreats em 2016. Licenciada em Direito, encontrou no Yoga a sua razão de ser, e na organização de retiros espirituais o expoente máximo deste seu percurso espiritual e de partilha com os seus alunos. Continua a estudar e a difundir o seu conhecimento, de forma apaixonada e genuína. Sabemos sempre de cor(ação) aquilo que é verdadeiro para nós, e o Yoga para si é assim.

MASSAGENS

Teremos massagens e terapias à sua disposição, para ajudar a entrar em modo de relaxamento total.
As massagens são bem conhecidas pelo seu efeito anti-stress e libertador de tensão, mas têm muitos mais benefícios. Ajudam-no a mitigar as mazelas de todas as horas que passa sentado, normalmente à frente do computador, a conduzir ou a ver televisão; ajuda a activar o funcionamento do seu corpo e a sua energia, ajudando ao processo de desintoxicação natural do corpo; melhora a qualidade do sono; aumenta a sua imunidade; e até o simples contacto humano tem poderosos efeitos anti-depressivos.
É necessário que reserve a sua terapia no acto de inscrição.
A massagem poderá ser complementada com a Sauna Finlandesa disponível no local.

Sobre a Quinta da Enxara: “Um acolhedor centro de retiros cercado pela paz da natureza. Situado numa localização privilegiada, a cerca de 30km de Lisboa. As vistas magnificas, as construções em pinho nórdico, a piscina natural, as salas, os domes, as deliciosas refeições vegetarianas de inspiração macrobiótica, fazem da Quinta da Enxara um espaço propício a momentos alegres e inesquecíveis.”

Mais informações sobre o programa e valor do retiro disponiveis aqui

Email: theyogamasala@hotmail.com
T: 91 405 57 70

Retiro de Mindfulness & SPA com Ana Taboada

25 a 27 de Novembro de 2016
Hotel Minho - Vila Nova Cerveira - Braga

Retiro de Mindfulness & SPA por Ana Taboada, Professora de Yoga e Meditação Tibetana

Este retiro inclui:

Introdução teórica e prática de Mindfulness (desde a base de Mindfulness, passando por Mindfulness dos sentidos e Mindfulness do coração);
Alojamento em quarto duplo em regime de pensão completa (incluindo jantar de sexta e almoço de domingo);
Acesso à piscina interior e circuito de águas, sauna e hammam;
Oferta de 1 banho de barrica ou de lavanda (30min)

Sobre o Retiro

Um retiro é uma oportunidade única para sair das nossas rotinas e stress diários, e com a ajuda de boas condições e orientações aprendermos a relaxar, meditar para acalmar, abrir os nossos sentidos e coração às nossas necessidades, aos outros e à vida!

Quando aprendemos a estar no momento presente, a sentir o poder do agora e a relaxar o nosso corpo e a nossa mente, começamos a ganhar a capacidade de sair das preocupações, frustações, ansiedades, medos e todas as n€es mentais… começamos a ganhar mais consciência, clareza mental e poder de decisão… começamos a recuperar a nossa autoconfiança e coragem interna… começamos a aprender a apreciar a vida e a usufruir dos seus encantos com total plenitude… começamos a saber o que realmente significa amar e abrir o coração… porque Mindfulness é a base para corações abertos, mentes felizes e vidas plenas!

Valor: 230€/pessoa
Inscrições: ana@anataboada.com
+ info aqui

quarta-feira, 19 de outubro de 2016

Retiro de Auto Evolução com o Tarot

4 a 6 de Novembro 2016
Casa do Vale - Bragança 

Neste Retiro vais estar em contacto profundo e natural com uma ferramenta poderosa de evolução que é o Tarot. 

Vamos meditar, vamos dar-te mais ferramentas para puderes passar para o consulente. Mas acima de tudo o foco vai para ti e para a auto evolução.

Vais recomeçar com a energia do Mago, vais tomar decisões e resolver questões pessoais como o Enamorado, vais caminhar com segurança e destreza nesta nova caminhada como a energia do Carro, entrar num processo de estudo e caminhada espiritual como o Eremita, entrar numa fase de libertação e mudanças na tua vida com a Energia da Morte e Torre vais ter a abertura necessária e esperança com a Estrela a acompanhar-te neste ciclo, vais estar em confronto com as tuas inseguranças com a energia da Lua, a renovação dessas inseguranças e medos com a transcendência do Julgamento e por fim finalizar um ciclo com harmonia e bem estar com o Mundo.

Vive, arrisca e usufrui do que a vida tem para te dar. Faz como o Louco, mas acresenta a consciência e responsabilidade em tudo na tua vida.

Programa:

4 de Novembro:
18h * 20h - Recepção
20h30 - Jantar Vegetariano
22h - Cerimónia de Consagração do teu Baralho de Tarot
24h - Descanso

5 de Novembro:
8h - Meditarot "Caminho da Vontade"
9h - Pequeno Almoço
10h30 - Amor * Tarot
13h30 - Almoço Vegetariano
15h30 - Meditarot " Caminho do Livre-Arbítrio + Prazer"
16h30 - Mandala Astrológica - Tomada de Consciência
18h - Tea Break
19h - Meditarot "Caminho da Dor"
20h30 - Jantar Vegetariano
22h - Meditarot " Responsabilidade "
23h30 - Descanso

6 de Novembro:
8h - Meditarot "Caminho da Esperança * Evolução"
9h - Pequeno Almoço
10h30 - Saude * Tarot
13h - Almoço Vegetariano
15h - Métodos * Tiragens
18h - Fim de Ciclo

Material Necessário:
* Caderno - Caneta
* Baralho de Tarot
* Pano de Tarot
* Manual de Tarot
* Roupa Confortavel
* Um Cristal

Requisitos: Conhecer os 22 Arcanos Maiores!!!
Contribuição: 170€
Após dia 20 de Outubro a contribuição será de 185€
Insrições para:
mani.pura.porto@gmail.com
926276868

quinta-feira, 13 de outubro de 2016

Retiros de Silêncio em Dornes


28 a 30 de Outubro | 25 a 27 de Novembro 2016
Lugar da Harmonia - Dornes - Ferreira do Zêzere

As actividades do retiro ajudar-nos-ao a observar a relação mente/ corpo com mais atenção,
de forma que cada um possa entender o seu próprio processo ...

O retiro realizar-se no Lugar da Harmonia | Dornes, em ambiente informal criado com muito Amor.

Sintam e comuniquem a vossa intenção para: info@lugardaharmonia.com.